Joga Nidra
Joga Nidra to głęboka forma relaksacji, która pomaga zredukować stres, zmniejszyć napięcie w ciele i poprawić jakość snu. Jest to medytacyjna technika, która prowadzi do stanu świadomego snu, umożliwiając głębokie odprężenie zarówno ciała, jak i umysłu. W moich sesjach uczę, jak osiągnąć ten stan za pomocą konkretnych technik oddechowych i wizualizacji.
Qigong
Qigong to starożytna chińska praktyka, która łączy delikatne ruchy ciała, oddech i koncentrację, wspomagając harmonizację ciała i umysłu. Poprzez regularne ćwiczenia Qigong, możesz zwiększyć poziom energii życiowej (Qi), witalności oraz osiągnąć wewnętrzną równowagę.
Relaksacyjne techniki oddechowe
Techniki oddechowe to kluczowy element mojej praktyki, pomagający w redukcji stresu, poprawie koncentracji, pamięci oraz poprawie regulacji emocji i zarządzaniu stresem. Uczę różnorodnych metod, które można łatwo wprowadzić do codziennego życia, aby osiągnąć natychmiastowy spokój i odprężenie.
Suplementacja i farmakoterapia
Jako magister farmacji, posiadam wiedzę na temat zastosowania odpowiednich suplementów diety i leków w celu wsparcia zdrowia. Moje rekomendacje zawsze uwzględniają indywidualne potrzeby pacjenta, łącząc skuteczne praktyki medycyny konwencjonalnej i naturalnej.
Wellness Corporate
W ramach oferty dla firm proponuję indywidualnie zaprojektowane programy wellness, które pomagają w poprawie zdrowia i dobrostanu pracowników. Moje warsztaty wellness corporate obejmują medyczne wykłady, praktykę Jogę Nidra, Qigong oraz relaksacyjne techniki oddechowe. Programy są zaprojektowane tak, aby zredukować stres, poprawić koncentrację, motywację i atmosferę w miejscu pracy promując zdrowy styl życia. Dzięki holistycznemu podejściu, wspieram pracowników w osiąganiu równowagi między życiem zawodowym a prywatnym, co prowadzi do zwiększenia efektywności i zadowolenia z pracy.
Profesjonalne doradztwo w Twoim biznesie
Atmosfera odnowy i regeneracji w Twojej firmie
ODNOWA REGENERACJA RELAKS
- Oferuję certyfikowane kursy online oraz warsztaty stacjonarne.
- Wszystkie informacje szczegółowe dotyczące aktualnych wydarzeń znajdują się na platformie edukacyjnej.
- Zobacz aktualny harmonogram i dołącz do nas, aby poprawić swoje zdrowie!
Cele i wartości
Integracja ciała i umysłu
Wierzę w nierozerwalny związek między ciałem a umysłem. Moje praktyki i techniki są zaprojektowane, aby wspierać tę integrację, pomagając osiągnąć harmonijny stan zdrowia.
Triada platońska
Inspiruję się triadą platońską, która jest fundamentem mojej filozofii. Dążę do promowania prawdy, piękna i dobra w każdej sferze mojego życia i pracy.
Dobrostan w życiu zawodowym i prywatnym
Moje metody i nauki mają na celu wspieranie równowagi między życiem zawodowym a prywatnym, pomagając osiągnąć dobrostan.
Synchronizacja z życiowym kompasem
Pomagam ludziom odnaleźć i zsynchronizować się ze swoim wewnętrznym kompasem, co prowadzi do bardziej świadomego i uważnego życia.
Kontakt
Jestem wdzięczna za Twoje zainteresowanie moją pracą i filozofią.
Jeżeli masz pytania lub chcesz umówić się na sesję, skontaktuj się ze mną telefonicznie lub poprzez formularz kontaktowy.
Chętnie odpowiem na wszystkie Twoje pytania.